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毎朝のトレーニング

 2001年の4月から始めた早朝トレーニングの一部を紹介します。
始めたころは、散歩が主でしたが自転車に興味を持ち始め、

 2011年の春からは自転車でのトレーニングに変わりました。

晴れているときは、6時にスタートし約10疏ります。

雨の日は、室内で10圓ダンベルとローラー台に乗って走ります。

2017年6月16日で通算3279回になりました。

 身体が続く限り頑張ります。

 

中川接骨院

author:柔道一直線, category:自転車トレーニング, 11:11
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